Приоритеты в работе. Как не терять время (деньги)!

Валерий

гид форума Энкуатро
Статей в сети очень много, если кратко - ежедневник и цыфорьки... 5 - самая важная и срочная работа. 1 - подождёт.
И работать с ежедневником надо основательно, не успел сделать, перенёс на утро, а может быть и аврал. Приоритет задач с непривычки кажется трудным, но надо себя апгрейдить и работать хорошо. Потому что иногда бывают ошибки, человек заливает фундамент, но не прокопал слив, трубы не поставил, а потом отбойным молотком всё это разбивает... И так во многом, даже в ремонте машины, посмотрите на работу хорошего моториста, у него всё по полкам, и всё последовательно, у него один приоритет - хорошие запчасти, время исполнения заказа, тщательность сборки. А у криворукого механика всегда свинарник на столах, бардак везде, всё вокруг валяется и всегда грязно.
========================================

Однако есть несколько распространённых методов определения приоритетов задач, которые могут вам подойти.

Матрица Эйзенхауэра или матрица «Важно/срочно» — это метод, при котором задачи распределяются по четырём секторам на основании того, являются ли они «срочными», «важными», «срочными и важными» или «несрочными и неважными». Дуайт Эйзенхауэр, генерал армии США во время Второй мировой войны, а позже — президент страны, умел быстро принимать решения, для чего он и создал этот метод.

Такой подход позволяет понять, что нужно сделать сейчас (важно и срочно), что нужно спланировать (важно, но несрочно), что можно делегировать (неважно, но срочно), а что можно вообще отбросить (неважно и несрочно). Это отличный метод для определения приоритетов задач, быстрого принятия решений и организации работы.

Матрица Эйзенхауэра в действии. Коллега только что прислал вам письмо с просьбой помочь с презентацией для клиентов. Это срочный запрос, потому что подготовить презентацию надо сегодня, но достаточно ли он важен (для вас), чтобы отложить другую работу? Оцените срочность и важность каждой задачи из своего списка на сегодня и определите, сможете ли вы поставить их на паузу, чтобы помочь коллеге, или придётся всё же ему отказать. Понимание своих обязательств также поможет вам говорить «нет», когда это необходимо.
=====================================

Деление на куски​

В методе деления на куски под куском подразумевается отрезок времени, в течение которого вы концентрируетесь на определённой задаче. Это может быть отдельная работа (например, просмотр входящих сообщений), часть большего проекта (написание первой черновой версии документа) или подборка мелких несвязанных между собой задач. Самое главное здесь, что это отрезки времени, в течение которых вы не будете делать ничего другого.

Отключите внешние помехи и дайте другим понять, что вы сейчас недоступны, воспользовавшись такой функцией платформы для совместной работы, как «Не беспокоить». Также можно использовать собственный календарь, чтобы выделять время, в течение которого вы можете сфокусироваться на задачах, чтобы никто не назначал вам встречи в эти промежутки. Если вам нравится этот метод, возможно, вам стоит внедрить политику «Среды без встреч» для себя и своей команды, если это возможно. В любом случае важно делать перерывы между периодами сконцентрированной работы, чтобы расслабиться и освежиться.

Деление на куски в действии. Вы можете начать свой день с одного часа работы над дизайном, а потом сделать перерыв на кофе. Затем у вас два часа запланированных заранее встреч, перерыв на обед и тридцать минут, отведённые ответам на письма. Затем вы один час занимаетесь анализом информации о новом клиенте. Вы отмечаете все свои действия в календаре для самоконтроля, а также, чтобы никто не назначал вам встречи на эти часы. В конце дня вы ненадолго прерываетесь на социальные сети, идёте на собрание команды по статусам и заканчиваете день ещё одним часом работы над дизайном.
============================

Метод «Съешьте лягушку» не подразумевает включения в рацион земноводных. Это система, основанная на словах мудрейшего Марка Твена: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади». В мире управления работой это означает, что первым делом нужно браться за большие или сложные задачи, и только после них переходить к менее важным и срочным.

Важные задачи, связанные с наиболее значимыми направлениями работы или целями и ключевыми результатами (OKR), должны быть первыми в списке приоритетов, когда вы приступаете к работе. Как только вы съели свою лягушку на сегодня, можно браться за другие дела, выбирая наиболее срочные из них и испытывая при этом меньше стресса, потому что самое важное вы уже сделали

Метод «Съешьте лягушку» в действии. Доделайте важную презентацию, которую вы будете показывать руководству в конце недели, прежде чем отвечать на письма, работать над формой оценки, звонить клиентам или доводить до идеала правки в договоре. Если взяться за большой проект в первую очередь, вы не потеряете концентрацию и не будете отвлекаться на посторонние задачи и вопросы. Так вам будет проще выполнить большой объём работы.

И лучше миксовать разные варианты, но я уже привык к цифорькам, мне так удобней. + ежедневник - толстенький блокнот, а не большой. Можно кинуть в карман куртки, в бардачок машины. Сейчас это всё есть в телефоне, но мне не нравится с ним работать.
 
Последнее редактирование:

Валерий

гид форума Энкуатро
Воруют время больше всего сейчас новости!
особенно их поиск
Новостей много, но в одном месте и нормальных - мало! То видео кривое, то воды много. Вот люди часами и бегают потразным ресурсам, от ЖЖ до Телеги.

И избавться от этого наркотика не могут, уже есть у них сильная зависимость.
 

Валерий

гид форума Энкуатро
Как избавиться от цифровой зависимости за 30 дней
  1. Вырабатывайте по одной новой привычке в день в течение месяца
  2. Ограничьте использование технических устройств
  3. Займитесь спортом, чтобы получать дофамин
  4. Сократите список приложений
  5. Попробуйте полностью завязать
 

Валерий

гид форума Энкуатро
Для того чтобы избежать отвлекающих факторов:
  1. Отключите уведомления в социальной сети. Зайдите в настройки телефона и отключите все уведомления для приложений соцсетей. ...
  2. Уберите приложения с главного экрана. ...
  3. Используйте «серый» режим телефона. ...
  4. Удалите приложения, но сохраните доступ через браузер.
21 нояб. 2024 г.
 

Валерий

гид форума Энкуатро

Что такое интернет-зависимость?

Сейчас сложно найти человека, тем более, подростка, не знающего, что такое интернет. Ребята в возрасте примерно от 12 до 17 лет обычно одни из наиболее активных его пользователей.

Понятно, почему он так популярен – тут и общение с друзьями, и новые знакомства, и интересные игры, и удобный быстрый поиск необходимой информации. Но виртуальное пространство не так безопасно для нашей психики, как кажется. К сожалению, у некоторых людей со временем развивается интернет-зависимость. Они буквально ни минуты не могут прожить без своего ненаглядного компьютера. Если им приходится провести какое-то время без него, у них портится настроение, появляется раздражительность и даже агрессивность по отношению к другим людям. Например, против своих же родителей, которые запрещают выходить в Сеть, потому что ребенок и так слишком часто и подолгу там бывает.

Виды интернет-зависимости

Интернет-зависимость разрушает жизнь человека, лишает его будущего. Выделяют несколько ее видов, вот некоторые из них:

  1. Игровая зависимость – чрезмерное увлечение онлайн-играми. Они сделаны таким образом, что игроки должны постоянно переходить на новые уровни игры, преодолевая различные препятствия и получая за это привилегии и бонусы. Когда в какой-то момент удается подняться на ступеньку выше, ты получаешь от этого огромное удовольствие и готов на все, чтобы вновь испытать подобные ощущения. Поэтому компьютерный мир так привлекает и затягивает как болото;
  2. Огромная потребность в виртуальном общении – когда заводятся все новые и новые знакомства с разными людьми, есть навязчивое желание переписываться хоть с кем-нибудь в чатах, на форумах;
  3. Бесцельное блуждание по различным сайтам без особого повода. То там чего-то почитаешь, то тут чего-то посмотришь. Вроде информацию получил, а для чего она нужна и в чем ее польза – и сам не знаешь. Но остановиться в непонятных поисках не в силах.

Признаки интернет-зависимости

Для подростка, которого Сеть цепко держит в своих жадных лапах, характерны следующие признаки в его поведении:

его резко перестали интересовать те вещи, которыми он увлекался раньше в реальной жизни. Например, он занимался спортом, или собирал марки, или рисовал картины. Теперь же его религия – это компьютер, которому он поклоняется почти как священному божеству;

он практически не общается с друзьями в офлайне, все его контакты сосредоточены в виртуальном мире. Какое кино, какие прогулки на свежем воздухе, вы о чем вообще? С точки зрения человека с интернет-зависимостью, сидеть дома прикованным незримыми наручниками к монитору намного приятнее. Если же нужно сходить. например, в магазин или школу, то каждый раз это происходит с большой неохотой, порой даже со скандалами с родителями. С друзьями и родственниками тоже испорчены отношения;

у него, как правило, появляются серьезные проблемы с учебой из-за пренебрежения ею, а также нарушения нормального режима дня – сна, приема пищи, отдыха и т.д.;

его эмоции сосредоточены целиком вокруг интернета, и они чрезмерно сильные, не адекватны реальной ситуации. Скажем, мама просит сына выключить ноутбук, что вызывает у него продолжительную вспышку ярости. Он успокаивается только тогда, когда вновь садится к компьютеру.

Причины интернет-зависимости

Как правило, подростковый возраст – период, когда и с телом, и с психикой происходят всякие изменения. Настроение у подростка меняется по сто раз на дню. Ему бывает сложно общаться не только с противоположным полом, но и с ребятами своего пола из-за застенчивости и неуверенности в себе. Многое воспринимается слишком обостренно, чуть что – сразу обида и слезы. Кажется, что никто тебя не понимает и не любит.

В интернете ты можешь придумать себе любой образ, завести много друзей, казаться и себе, и им крутым парнем или девчонкой. Это легкий способ поднять себе самооценку. Но, к сожалению, имеющиеся проблемы он не решает, а только все усложняет. Человек с интернет-зависимостью не развивается, а, наоборот, деградирует, вплоть до неспособности обслужить себя самостоятельно, заработать себе на жизнь, создать семью и др.

Как себе помочь?

Что же делать, как помочь себе или другу с интернет-зависимостью? Это непросто, но побороться нужно. Ведь на кону – полноценная жизнь, счастливое будущее, много всего интересного, что нужно успеть сделать и увидеть. Лучше всего обратиться к профессиональному психологу. Пусть тебя это не пугает, психологическая помощь нужна время от времени всем нам, а не только «психам», как ошибочно думают некоторые. Специалист подскажет тебе, как разобраться в причинах твоей интернет-зависимости, и научит справляться с теми проблемами, из-за которых ты предпочитаешь уходить в Сеть, а не решать их в реальности.

А еще лучше заранее позаботиться о том, чтобы не стать рабом интернета, а пользоваться им по мере необходимости и в разумных пределах. Дело в том, что тот, у кого уже есть зависимость, этого не осознает и все попытки как-то его вернуть к нормальной жизни, воспринимает в штыки. Ты можешь попробовать следующие способы профилактики интернет-зависимости:

  • контролировать количество времени, проведенного в виртуальном пространстве. Например, выходить в Сеть в определенные дни недели, находиться там не более стольких-то часов, выключать компьютер до, к примеру, 22 часов вечера, и т.д.;
  • найти альтернативные способы проведения времени – вместо того, чтобы общаться с друзьями онлайн, смотреть кино на сайтах, все это можно сделать и в реальности. А настоящие эмоции и чувства не заменить никаким суррогатом. И, конечно, чем больше времени ты уделяешь учебе, хобби и прочим интересам, тем меньше его остается на виртуальный мир;
  • опять же обратиться за помощью к психологам, которые окажут тебе всяческую поддержку и научат решать различные трудности. Или к любому взрослому человеку, которому ты доверяешь и который желает тебе только добра.
Безусловно, сейчас без интернета существовать невозможно. Но важно использовать современные технологии себе во благо, а не во вред.
 

Валерий

гид форума Энкуатро
А это уже совсем по взрослому!!!
Избавься от зависимости с помощью другой зависимости.
Клин клином вышибают!!!

 
Верх Низ